Марина Боржемська — українська фітнес-тренерка, телеведуча та експертка зі схуднення. Глядачі знають її за проєктами СТБ «Зважені та щасливі» й «Щасливі за сім днів». Вона народилася 6 березня 1980 року у Вінниці, тож у 2026 році їй виповнилося 46 років.
Ранні роки та шлях у спорт
Боржемська здобула освіту у Вінницькому державному педагогічному університеті, пов’язану з фізичною культурою. Інтерес до спорту згодом став основою її професійного вибору. Після навчання вона працювала у сфері фітнесу й почала тренувати людей.
У тренерській роботі Марина зосередилася на фізичних змінах і підтримці людей, які прагнуть поліпшити самопочуття та форму. Досвід спілкування з клієнтами допоміг їй перейти від занять у фітнес-сфері до роботи перед телекамерами.
Участь у шоу «Зважені та щасливі»
На СТБ Марина Боржемська працювала тренеркою й наставницею учасників реаліті «Зважені та щасливі». Її завданням було супроводжувати людей під час тренувань і допомагати їм дотримуватися обраного плану. У різні роки з проєктом також працювали тренер Олексій Новіков, дієтологиня Світлана Фус і психолог Дмитро Карпачов; ведучим 10-го сезону був Даніель Салем.
У таблиці наведено сезони, у яких Боржемська була тренеркою. Де точний склад команди змінювався, не приписуємо окремим сезонам колег без підтверджених даних.
| Сезон | Рік | Роль у проєкті | Ключові колеги та особливості |
|---|---|---|---|
| 6 сезон | 2016 | Тренерка | Працювала з учасниками в межах реаліті |
| 7 сезон | 2017 | Тренерка | Склад тренерської команди залежав від сезону |
| 8 сезон | 2018 | Тренерка | Супроводжувала учасників під час змін способу життя |
| 9 сезон | 2019 | Тренерка | Продовжила роботу в проєкті СТБ |
| 10 сезон | 2025 | Тренерка | У команді працював Олексій Новіков, ведучим був Даніель Салем |
10-й сезон завершився наприкінці 2025 року: фінальний, 12-й випуск транслювали 14 грудня. Робота тренерки в такому форматі передбачає регулярний контакт з учасниками, а не лише демонстрацію вправ у кадрі.
Робота у проєкті «Щасливі за сім днів» та інші медійні ініціативи
У програмі СТБ «Щасливі за сім днів» Боржемська була ведучою та допомагала героїням змінювати звички й ставлення до себе. До команди проєкту також входили Надія Матвєєва та Андрій Жельветро. Формат поєднував роботу над зовнішнім виглядом із розмовами про впевненість і готовність до змін.
У підході Боржемської трансформація починається не з жорстких обмежень у їжі. Спершу потрібні доброзичливе ставлення до себе та психологічна готовність змінювати звички, а далі — щоденна послідовність у діях.
Медійна робота дала тренерці змогу говорити про зміни не тільки через вправи, а й через підтримку героїнь у процесі. Її телевізійна діяльність охопила реаліті про схуднення та програму з перетвореннями за короткий термін.
Авторські програми та підхід до здорового способу життя
Станом на 2026 рік Марина Боржемська продовжувала тренерську й медійну діяльність. Поза телебаченням вона розвивала власні онлайн-марафони, програми харчування та тренування для дому. У її роботі фізична активність поєднується з формуванням звичок, які можна підтримувати в повсякденному житті.
- Основа раціону: збалансоване харчування без голодувань
- Формат активності: регулярні функціональні тренування без надмірного виснаження
- Мотивація: відстеження щоденних звичок і психологічна підтримка
- Доступність: вправи для різного рівня фізичної підготовки
План навантажень і харчування варто узгоджувати зі станом здоров’я та власними можливостями. Якщо є хронічні захворювання або тривала перерва у заняттях, перед інтенсивними тренуваннями потрібна консультація лікаря.
Особисте життя, материнство та виховання дітей
Марина Боржемська була одружена з боксером В’ячеславом Узелковим. Після розлучення вона продовжила самостійно будувати кар’єру та приділяти увагу родині. У колишнього подружжя двоє дітей — син Роберт і донька Олівія.
У публічних розповідях Боржемська не раз наголошувала на важливості близьких стосунків із дітьми. Виховання для неї пов’язане з підтримкою, повагою до особистості сина й доньки та спільним проведенням часу.
Перевірених відомостей про нові стосунки, які можна було б подавати як факт, немає. У відкритому просторі Боржемська зосереджена на дітях, професійній діяльності та власному розвитку.